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HIT - neu & verbessert (Giessing, Jürgen)
HIT - neu & verbessert , Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? Die Sportwissenschaft hat mittlerweile sehr genau bestimmt, wie lange ein effektives Training für den Muskelaufbau dauern muss und wie häufig dafür trainiert werden sollte. Die komplett überarbeitete, deutlich erweiterte Neuauflage des Bestsellers von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing gibt eine genaue Anleitung, wie man weniger Zeit investiert, aber schneller Muskeln aufbaut: Das neue hochintensive Training (HIT) ermöglicht einen optimalen Muskelaufbau mit kurzen, aber extrem effektiven Trainingseinheiten. Die Muskeln werden mit optimalen Übungen nur kurz und intensiv gefordert, was eine bessere Regeneration und ein rasches Muskelwachstum erlaubt! Tatsächlich kann beim HIT mit nur zwei bis vier kurzen Trainingseinheiten pro Woche ein enormer Muskelzuwachs erzielt werden! Eine oder zwei Stunden richtiges Training pro Woche bringen viel mehr, als sich jeden Tag stundenlang im Studio abzumühen! Darüber hinaus kommt es beim HIT zu ausgeprägten kardiovaskulären Anpassungen. Das bedeutet: Auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem werden beim HIT effektiv trainiert - ohne spezielles Cardiotraining! Selbst die Maximalkraft, die Schnell- und Sprungkraft sowie die Flexibilität werden durch HIT nachweislich deutlich gesteigert. Das mag unglaublich klingen - weniger trainieren, aber viel bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau und den anderen Leistungsparametern erzielen? Dieses Buch erklärt genau, wie das funktioniert. Der HIT-Experte Prof. Jürgen Gießing erläutert, wie Sie das HIT und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse nutzen können, um Ihr Training viel effektiver zu gestalten. Auf der Grundlage von 229 Quellen und den Erfahrungen erfolgreicher Leistungssportler werden neue und optimierte HIT-Trainingspläne vorgestellt. Dabei wird deutlich, wie einfach und wenig zeitaufwändig ein effektives Training für Muskelaufbau und enorme körperliche Fitness aussehen kann. Darüber hinaus wird erklärt, warum bei optimaler Trainingsqualität weder große Kalorienmengen ("Massephase") noch teure Nahrungsergänzungen nötig sind. Mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen: Alle Aspekte des Muskeltrainings werden genau erklärt und präzise Anweisungen für einen effektiven Trainingsaufbau beim HIT gegeben: Wie das HIT einen anabolen Reiz erzeugt, wie die Gewichte festgelegt werden, die ideale Dauer einer Wiederholung und die beste Wiederholungszahl pro Satz, die optimale Pausenlänge zwischen Sätzen und Übungen, die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche, die Mindesthäufigkeit für ein effektives Muskelaufbautraining und vieles mehr. Beim verbesserten HIT, wie in diesem Buch beschrieben, werden beide Muskelfasertypen - die langsam und die schnell zuckenden Fasern - sehr effektiv gefordert: Ein weiterer Grund dafür, warum es einen so raschen Muskelaufbau hervorruft. Selbst ein Abwärmen (Cool-down) nach dem Training ist nicht nötig, wie aktuelle Studien zeigen. Das spart noch mehr Zeit beim Training ein! Darüber hinaus wird spannend geschildert, warum hohe Trainingsumfänge ("Volumentraining") und umfangreiche Splitprogramme im Kraftsport so verbreitet sind und warum das schon seit Jahrzehnten bekannte HIT-Konzept dabei immer wieder in den Hintergrund geriet. Wer schnell Muskeln aufbauen, seine Kraft deutlich steigern und gleichzeitig Ausdauer, Flexibilität und Sprungkraft enorm verbessern möchte, der sollte auf das HIT nicht verzichten. Holen auch Sie sich mit dem HIT den Spaß am Training zurück - mit nur wenigen kurzen Trainingseinheiten pro Woche und großartigen Erfolgen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202004, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giessing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 262, Abbildungen: 8 schwarz-weiße Abbildungen, 31 schwarz-weiße Fotos, 44 schwarz-weiße Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fitness; HIT; Hanteltraining; Krafttraining; Muskelaufbau; Training; Trainingsprogramm; high intensity; hochintensiv, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 208, Breite: 146, Höhe: 20, Gewicht: 424, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Titanwolf RGB Gaming Mauspad, Mousepad 900 x 400 mm, verbessert Präzision & Geschwindigkeit, Stars Design
Lasse Deinen Schreibtisch in RGB-Farben erstrahlen! Volle Performance in den wichtigen Gamer-Kategorien: Feingewebte Stoffoberfläche mit hoher Mausgeschwindigkeit und ausreichend Fläche für ausgreifende Schwenks bei niedriger DPI. Dazu eine LED-Beleuchtung, die auf dem Schreibtisch was hermacht und den „Haben Wollen“-Effekt bei Deinen Freunden auslöst. Die rückseitige Gummierung sorgt für einen stabilen Halt selbst auf glatten Untergründen. Jemand hat Saft oder Kaffee auf dem Mauspad verschüttet? Kein Problem. Die Gewebeoberfläche ist wasserabweisend und abwaschbar. Features: LED Gaming Mauspad 900 x 400 mm mit 7 RGB-Farben 4 Effektmodi: atmend, Farbwechsel langsam, Farbwechsel schnell, blinkend Fein gewebte Stoffoberfläche für das richtige Maß an Reibung und Kontrolle Kurze Stoppdistanzen – supergenaues Handling Gummierte Rückseite hält das Pad auf jedem Untergrund fest Abwaschbares Material Sorgfältig eingearbeitetes LED-Leuchtband Abmessungen: (LxBxH): 900 mm x 400 mm x 4 mm | Gewicht: 820 g (inkl. USB-Kabel) Energieverbrauch: 5 V @ 0,1 A ~ 512 mW Lieferumfang: Titanwolf Gaming Mauspad 900 x 400 x 4 mm
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Rilastil Elasticizing Ampulle verbessert die Hautelastizität 10x5 ml
Rilastil Elasticizing, 10x5 ml, Gesichtsserum für Damen
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VEVOR Einziehbare Laderaumabdeckung Honda CRV 2023-2024 Verbessert Hinter
VEVOR Einziehbare Laderaumabdeckung Honda CRV 2023-2024 Verbessert Hinter Passt perfekt Datenschutz & Diebstahlschutz Flexible Erweiterung Einfache Installation in vier Schritten Durchdachtes Design Carbonfaser-Handwerkskunst Abmessungen der Endkappe: B x H: 1,57 x 1,65 Zoll / 40 x 42 mm,Produktfarbe: Schwarz,Kompatibles Fahrzeugmodell: Honda CRV OEM 2023–2024.,Hauptmaterialien: Nylon + PVC + Aluminiumlegierung,Produktgewicht: 3,53 lbs / 1,6 kg,Produktabmessungen: 52,76 x 7,09 x 1,83 Zoll / 1340 x 180 x 46,5 mm,Artikelmodellnummer: 23-24CRV,Maximale Ausdehnungslänge des einziehbaren Vorhangs: 26,57 Zoll / 675 mm
Preis: 55.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann die Benutzerfreundlichkeit und das Design einer Produktliste auf einer E-Commerce-Website verbessert werden, um die Conversion-Rate zu steigern?
Um die Benutzerfreundlichkeit und das Design einer Produktliste auf einer E-Commerce-Website zu verbessern und die Conversion-Rate zu steigern, ist es wichtig, klare und ansprechende Produktbilder zu verwenden, die die Aufmerksamkeit der Benutzer auf sich ziehen. Darüber hinaus sollten Filter- und Sortieroptionen implementiert werden, um es den Benutzern zu ermöglichen, die Produkte nach ihren individuellen Bedürfnissen zu finden. Eine übersichtliche und gut strukturierte Produktbeschreibung sowie Kundenbewertungen können ebenfalls dazu beitragen, das Vertrauen der Benutzer zu stärken und sie zur Kaufentscheidung zu ermutigen. Schließlich ist es wichtig, eine intuitive und benutzerfreundliche Navigation zu gewährleisten, um den Benutzern ein reibungsloses Einkaufserlebnis zu bieten und die Wahrscheinlichkeit einer Conversion zu
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Wie kann man ein responsives und benutzerfreundliches Webdesign erstellen, das die Online-Präsenz eines Unternehmens verbessert?
Um ein responsives und benutzerfreundliches Webdesign zu erstellen, sollte man auf eine klare und intuitive Navigation achten, die es den Nutzern ermöglicht, schnell und einfach zu den gewünschten Informationen zu gelangen. Zudem ist es wichtig, dass das Design sowohl auf Desktop- als auch auf mobilen Geräten gut funktioniert und ansprechend aussieht. Durch regelmäßige Tests und Optimierungen kann die Online-Präsenz des Unternehmens kontinuierlich verbessert werden.
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Welche Websitevorlagen eignen sich am besten für kleine Unternehmen, um ein professionelles Design zu präsentieren?
Websitevorlagen, die responsiv und benutzerfreundlich sind, eignen sich am besten für kleine Unternehmen, um ein professionelles Design zu präsentieren. Vorlagen mit einfachen Layouts und klaren Call-to-Actions sind ebenfalls empfehlenswert. Außerdem sollten die Vorlagen anpassbar sein, um das Branding des Unternehmens widerzuspiegeln.
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Wie kann die Konversionsrate auf einer E-Commerce-Website durch gezielte Marketingstrategien und benutzerfreundliches Design verbessert werden?
Die Konversionsrate auf einer E-Commerce-Website kann durch gezielte Marketingstrategien verbessert werden, indem man die Zielgruppe genau anspricht und relevante Inhalte bereitstellt. Durch die Nutzung von personalisierten Angeboten und gezielten Werbekampagnen kann die Wahrscheinlichkeit erhöht werden, dass Besucher zu Kunden werden. Ein benutzerfreundliches Design, das eine klare Navigation, schnelle Ladezeiten und eine einfache Checkout-Prozess bietet, kann ebenfalls die Konversionsrate erhöhen, da es die Benutzererfahrung verbessert und das Vertrauen der Kunden stärkt. Die Implementierung von Kundenbewertungen, Produktvideos und detaillierten Produktbeschreibungen kann auch dazu beitragen, das Vertrauen der Kunden zu stärken und die Konversionsrate zu steigern.
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Wie kann die UX-Design-Praxis sowohl im E-Commerce als auch im Gesundheitswesen verbessert werden, um die Benutzerfreundlichkeit und die Kundenzufriedenheit zu steigern?
Im E-Commerce kann die UX-Design-Praxis verbessert werden, indem man eine benutzerfreundliche Navigation und eine klare Produktpräsentation bietet, um das Einkaufserlebnis zu optimieren. Zudem können personalisierte Empfehlungen und ein reibungsloser Checkout-Prozess die Kundenzufriedenheit steigern. Im Gesundheitswesen kann die UX-Design-Praxis verbessert werden, indem man eine intuitive Benutzeroberfläche für Patienten und medizinisches Fachpersonal entwickelt, um die Effizienz und Genauigkeit bei der Nutzung von Gesundheitsdiensten zu verbessern. Darüber hinaus können klare und verständliche Informationen über medizinische Leistungen und Behandlungen die Benutzerfreundlichkeit erhöhen. Beide Branchen können von einer stärkeren Integration von Feedback-Mechanismen profitieren, um
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Wie kann die Conversion Rate auf einer E-Commerce-Website durch gezielte Marketingstrategien und benutzerfreundliches Design verbessert werden?
Die Conversion Rate auf einer E-Commerce-Website kann durch gezielte Marketingstrategien verbessert werden, indem man relevante Zielgruppen anspricht und ansprechende Werbebotschaften verwendet. Außerdem kann die Conversion Rate durch benutzerfreundliches Design verbessert werden, indem man eine klare und intuitive Navigation sowie eine übersichtliche Produktpräsentation bietet. Des Weiteren können gezielte A/B-Tests und kontinuierliche Optimierungen der Website dazu beitragen, die Conversion Rate zu steigern. Zudem ist es wichtig, Vertrauen bei den Kunden aufzubauen, indem man transparente Informationen zu Zahlungs- und Versandoptionen bereitstellt und Kundenbewertungen und -empfehlungen einbindet.
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Wie kann die Conversion-Rate auf einer E-Commerce-Website durch gezielte Marketingstrategien und benutzerfreundliches Design verbessert werden?
Die Conversion-Rate auf einer E-Commerce-Website kann durch gezielte Marketingstrategien verbessert werden, indem man relevante Zielgruppen anspricht und ansprechende Werbeaktionen anbietet. Zudem kann die Conversion-Rate durch benutzerfreundliches Design verbessert werden, das eine klare Navigation, ansprechende Produktpräsentation und eine einfache Checkout-Prozess bietet. Darüber hinaus können personalisierte Empfehlungen und Produktbewertungen das Vertrauen der Kunden stärken und die Wahrscheinlichkeit einer Conversion erhöhen. Schließlich ist es wichtig, die Website-Leistung kontinuierlich zu überwachen und auf Basis von Datenanalysen Anpassungen vorzunehmen, um die Conversion-Rate langfristig zu optimieren.
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Wie kann die Conversion-Rate auf einer E-Commerce-Website durch gezielte Marketingstrategien und benutzerfreundliches Design verbessert werden?
Die Conversion-Rate auf einer E-Commerce-Website kann durch gezielte Marketingstrategien verbessert werden, indem man die Zielgruppe genau definiert und personalisierte Inhalte und Angebote bereitstellt. Durch die Nutzung von Social-Media-Marketing und gezielten Werbekampagnen kann die Sichtbarkeit der Website erhöht und die Kundenbindung gestärkt werden. Ein benutzerfreundliches Design, das eine klare Navigation, schnelle Ladezeiten und eine einfache Checkout-Prozess bietet, kann die Conversion-Rate ebenfalls steigern. Die Implementierung von Kundenbewertungen, Produktvideos und Live-Chats kann das Vertrauen der Kunden stärken und sie dazu ermutigen, einen Kauf zu tätigen.
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